Dieta śródziemnomorska zaliczana jest do tych najzdrowszych. Dowiedz się więcej o kuchni śródziemnomorskiej. Poznaj zasady jej stosowania, produkty, jakie są w niej wykorzystywane, a także pozytywne efekty, jakie ze sobą niesie.
Co to jest indeks i ładunek glikemiczny?
Dowiedz się co to jest indeks a co ładunek glikemiczny? Dlaczego znajomość tych wskaźników jest taka ważna dla naszej diety? Z czym wiąże się niski, jak wysoki poziom tych wskaźników? Sprawdź!
Co to jest efekt jojo i jak go uniknąć?
Dowiedz się co to jest efekt jojo. Czy wiesz jak uniknąć efektu jojo? A jak już się pojawił, to jak zatrzymać efekt jo-jo i się pozbyć? Dowiedz się, jak walczyć z tym powszechnym problemem osób odchudzających się.
Dieta w insulinooporności
Coraz więcej notuje się przypadków osób insulinoopornych. Dowiedz się jak ważna jest dieta w insulinooporności i na czym powinien polegać sposób odżywiania przy tym schorzeniu.
Zdrowe zamienniki mniej zdrowych produktów
Co jesz codziennie? Sprawdź i zastanów się, czy możesz często niezbyt zdrowe produkty zamienić na coś znacznie lepszego. Warto wprowadzić do swojej diety zdrowe zamienniki produktów!
Co to jest insulinooporność?
Dowiedz się co to jest insulinooporność? Sprawdź jakie występuję przyczyny insulinooporości i jakie można zaobserwować objawy tego schorzenia.
Nadwaga – najczęstsze przyczyny i przeciwdziałanie otyłości
Skąd biorą się nadwaga oraz otyłość? Jakie są przyczyny niezdrowego zwiększania masy ciała? Jak zapobiegać przybieraniu na wadze? Dowiedz się więcej, na co zwrócić uwagę, żeby nie przytyć!
15 sprawdzonych sposobów na skuteczne odchudzanie
Czy znasz sposoby na skuteczne odchudzanie? Często pytają mnie znajomi. Na ich prośbę podaję 15 różnych metod wspierających zrzucenie wagi i pomagających zmianę nawyków żywieniowych. Przeczytaj je i zastosuj!
Sezon na truskawki uznajemy za otwarty!
Dlaczego warto jeść truskawki? Bo są przepyszne! I zdrowe! Dowiedz się więcej o właściwościach zdrowotnych tych popularnych owoców oraz z czym i jak warto je spożywać.
Dieta na płaski brzuch
Chcesz posiadać wymarzoną sylwetkę? Pomoże odpowiednia dieta na płaski brzuch i właściwy, zdrowy tryb życia. Dowiedz się co jeść i jak postępować, żeby dobrze wyglądać i mieć dużo energii.