Dowiedz się co to jest insulinooporność? Sprawdź jakie występuję przyczyny insulinooporości i jakie można zaobserwować objawy tego schorzenia.
Nadwaga – najczęstsze przyczyny i przeciwdziałanie otyłości
Skąd biorą się nadwaga oraz otyłość? Jakie są przyczyny niezdrowego zwiększania masy ciała? Jak zapobiegać przybieraniu na wadze? Dowiedz się więcej, na co zwrócić uwagę, żeby nie przytyć!
15 sprawdzonych sposobów na skuteczne odchudzanie
Czy znasz sposoby na skuteczne odchudzanie? Często pytają mnie znajomi. Na ich prośbę podaję 15 różnych metod wspierających zrzucenie wagi i pomagających zmianę nawyków żywieniowych. Przeczytaj je i zastosuj!
Sezon na truskawki uznajemy za otwarty!
Dlaczego warto jeść truskawki? Bo są przepyszne! I zdrowe! Dowiedz się więcej o właściwościach zdrowotnych tych popularnych owoców oraz z czym i jak warto je spożywać.
Dieta na płaski brzuch
Chcesz posiadać wymarzoną sylwetkę? Pomoże odpowiednia dieta na płaski brzuch i właściwy, zdrowy tryb życia. Dowiedz się co jeść i jak postępować, żeby dobrze wyglądać i mieć dużo energii.
Przesilenie wiosenne – jak szybko wzmocnić organizm?
Ostatecznie mija okres jesienno-zimowy i przychodzi wiosna, a wraz z nią ulubione przez Polki przesilenie wiosenne. Jednak nie musimy być bezwolnym narzędziem kaprysów pogody. Właściwie dobrana dieta oczyszczająca i wzmacniające pomogą nam stanąć na nogi i w dobrym zdrowiu oraz kondycji przejść zmianę temperatur i pór roku. Dowiedz się więcej, co jeść, żeby bezpiecznie przetrwać wiosenne przesilenie!
Sezonowe warzywa i owoce w marcu
Jakie warzywa i owoce sezonowe występują w marcu, a jaki nie? Dowiedz się więcej o dobrych właściwościach wybranych owoców i warzyw!
Jak wzmocnić odporność organizmu?
Jak wzmocnić odporność organizmu? Postaw na naturalne metody zwiększania odporności organizmu. Sprawdź w jaki sposób przetrwać długie, jesienne wieczory i nie dać się zimie. Zobacz, w jaki sposób pomogą ci czosnek, oregano i jeżówka purpurowa.
Podstawowe zasady diety przy nerwicy
Jak powinna być dieta przy nerwicy? Co powinniśmy spożywać, ale także w jaki sposób, żeby wspomóc swoje stany depresyjne? Dowiedz się z artykułu co jeść na nerwicę!
Ashwagandha – ajurwedyjskie wzmocnienie umysłu
Dowiedz się co to jest Ashwagandha. Dlaczego tzw. żeń szeń indyjski jest współcześnie tak bardzo popularny? Jak ta roślina lecznicza może pomóc naszemu umysłowi, układowi nerwowemu, w przypadkach depresji, a także w regulacji gospodarki hormonalnej?