
Jak budować motywację wewnętrzną do rzucenia palenia mimo uzależnienia psychicznego?
Trwała motywacja do rzucenia palenia rodzi się z poczucia sensu, wiary we własne siły i wsparcia. Przypominaj sobie korzyści, buduj własną determinację i proś o pomoc, kiedy pojawi się chęć zapalenia.