Cukier to produkt, o którym napisano już bardzo wiele. I najczęściej w niekorzystnym kontekście. Trudno się temu dziwić, patrząc na rosnące spożycie cukru na świecie i wynikające z tego problemy zdrowotne. Wszystko zależy oczywiście od ilości, ale niestety cukier występuje nie tylko w formie białych kryształków, ale również jako dodatek do wielu, często całkiem niewinnych…
Jak nie przytyć w święta? Pytanie tyle zasadne, co traktowane jako retoryczne. Sprawdź jednak, jakie zastosować triki, żeby Święta Bożego Narodzenia zakończyły jak najmniejszymi stratami w postaci dodatkowych kilogramów.
Jesień przyszła jakoś tak niespodziewanie. Lato nas nie rozpieszczało w tym roku, ale miałam nadzieję, że wrzesień nam to wynagrodzi. Cóż … szału nie było ;-). W poprawie humoru pomóc nam może, bogata w substancje odżywcze, jesienna dieta antydepresyjna. W związku z niewielką ilością słońca nastroje pogarszają się dość szybko, wiele osób czuje się zmęczonych,…
Naturalne antybiotyki mogą pomóc w walce z chorobami typowymi dla okresu jesienno-zimowego. Dowiedz się, jaki naturalny antybiotyk stosować w walce z przeziębieniem i grypą: czosnek, miód, cytryna, imbir, cebula, tymianek, oregano, chrzan, aloes, szałwia, jeżówka.
Jedną z najczęstszych wątpliwości, jakie mają osoby cierpiące na insulinooporność jest to, czy muszą rezygnować z owoców w diecie. Wszak to doskonałe źródło cukrów prostych, które są zdecydowanie niewskazane w żywieniu osób insulinoopornych. Owoce w insulinooporności – jeść czy nie jeść? Owoce, poza zawartością cukrów prostych, są także źródłem wielu witamin, składników mineralnych i antyoksydantów.…
Dieta śródziemnomorska zaliczana jest do tych najzdrowszych. Dowiedz się więcej o kuchni śródziemnomorskiej. Poznaj zasady jej stosowania, produkty, jakie są w niej wykorzystywane, a także pozytywne efekty, jakie ze sobą niesie.
Dowiedz się co to jest indeks a co ładunek glikemiczny? Dlaczego znajomość tych wskaźników jest taka ważna dla naszej diety? Z czym wiąże się niski, jak wysoki poziom tych wskaźników? Sprawdź!
Dowiedz się co to jest efekt jojo. Czy wiesz jak uniknąć efektu jojo? A jak już się pojawił, to jak zatrzymać efekt jo-jo i się pozbyć? Dowiedz się, jak walczyć z tym powszechnym problemem osób odchudzających się.
Coraz więcej notuje się przypadków osób insulinoopornych. Dowiedz się jak ważna jest dieta w insulinooporności i na czym powinien polegać sposób odżywiania przy tym schorzeniu.
Co jesz codziennie? Sprawdź i zastanów się, czy możesz często niezbyt zdrowe produkty zamienić na coś znacznie lepszego. Warto wprowadzić do swojej diety zdrowe zamienniki produktów!
