fbpx
Czy planowanie posiłków ma sens? Dlaczego warto je robić?

Skuteczne planowanie posiłków

Jednym z podstawowych problemów, z jakimi zwracają się do mnie Pacjenci, jest brak czasu na zdrowe gotowanie. Nic dziwnego, mamy w ciągu dnia tak dużo obowiązków, że czasami brakuje nam nawet chwili, żeby zastanowić się nad żywieniowymi wyborami. Efektem tego jest fakt, że sięgamy często po niezdrowe gotowce lub przekąski. Jest jednak kilka sposobów na…

Obrzęki, opalanie i płyny izotoniczne – czyli odpowiedzi na letnie pytania :-)

Jakie pytania padły w tym tygodniu w grupie na FB Dietetyka Okiem Praktyka? Zdecydowanie związane z obecnymi upałami :-). Odpowiedzi poniżej. Jeśli macie jakieś pytania, wątpliwości, to zapraszam na grupę, w najbliższy piątek odbędzie się kolejna edycja pytań. Pytanie 1 Słyszałam, że w takie upały picie zwykłej wody nie wystarcza? Co zatem pić, żeby dobrze…

Przekąski do pracy zdrowy posiłek w ciągu dnia

Zdrowe przekąski do pracy

Przygotowanie zdrowej przekąski do pracy to świetny sposób na doładowanie energią podczas codziennej pracy i wykonywania obowiązków służbowych. Duża dawka energii to jedno, a drugie to zachowanie właściwej wagi oraz zdrowia dzięki codziennym posiłkom. Dowiedz jakiego rodzaju przekąski warto przygotowywać i brać ze sobą do pracy.

Zdrowy grill - pomysły i sposoby na dobre potrawy i zdrowe grillowanie

Sposoby na zdrowego grilla

Zrobiło się ciepło, więc sezon grillowania czas rozpocząć! Czy możliwy jest grillowanie takie, które nie będzie szkodzić naszym organizmom? Dowiedz się więcej o tym, jak przyrządzić zdrowy grill! Sprawdź pomysły na zdrowe potrawy i dania z grilla!

Dietetyka Okiem Praktyka – Q&A

Kolejny post cykliczny, w którym odpowiadam na pytania otrzymane na mojej grupie Dietetyka Okiem Praktyka na FB, w ramach Piątkowego Dnia Pytań. Jeśli macie jakieś pytania, wątpliwości, to zapraszam na grupę, w najbliższy piątek odbędzie się kolejna edycja pytań. Pytanie 1 Nie mogę przekonać się do picia zwykłej wody mineralnej. Jak inaczej zwiększyć ilość płynów…