fbpx
Ukryty cukier w produktach, czyli gdzie kruje się cukier

Gdzie kryje się cukier?

Cukier to produkt, o którym napisano już bardzo wiele. I najczęściej w niekorzystnym kontekście. Trudno się temu dziwić, patrząc na rosnące spożycie cukru na świecie i wynikające z tego problemy zdrowotne. Wszystko zależy oczywiście od ilości, ale niestety cukier występuje nie tylko w formie białych kryształków, ale również jako dodatek do wielu, często całkiem niewinnych…

jesienna dieta na depresję

Jesienna dieta antydepresyjna

Jesień przyszła jakoś tak niespodziewanie. Lato nas nie rozpieszczało w tym roku, ale miałam nadzieję, że wrzesień nam to wynagrodzi. Cóż … szału nie było ;-). W poprawie humoru pomóc nam może, bogata w substancje odżywcze, jesienna dieta antydepresyjna. W związku z niewielką ilością słońca nastroje pogarszają się dość szybko, wiele osób czuje się zmęczonych,…

Jakie owoce w insulinooporności

Owoce w insulinooporności

Jedną z najczęstszych wątpliwości, jakie mają osoby cierpiące na insulinooporność jest to, czy muszą rezygnować z owoców w diecie. Wszak to doskonałe źródło cukrów prostych, które są zdecydowanie niewskazane w żywieniu osób insulinoopornych. Owoce w insulinooporności – jeść czy nie jeść? Owoce, poza zawartością cukrów prostych, są także źródłem wielu witamin, składników mineralnych i antyoksydantów.…