fbpx
jesienna dieta na depresję

Jesienna dieta antydepresyjna

Jesień przyszła jakoś tak niespodziewanie. Lato nas nie rozpieszczało w tym roku, ale miałam nadzieję, że wrzesień nam to wynagrodzi. Cóż … szału nie było ;-). W poprawie humoru pomóc nam może, bogata w substancje odżywcze, jesienna dieta antydepresyjna. W związku z niewielką ilością słońca nastroje pogarszają się dość szybko, wiele osób czuje się zmęczonych,…

naturalne antybiotyki

Naturalne antybiotyki wsparciem w walce z infekcjami

W sezonie jesienno-zimowym, kiedy temperatura spada, a dostęp do sezonowych warzyw i owoców jest ograniczony, często dopadają nas niechciane infekcje. Także wszechobecna teraz pandemia koronawirusa powoduje, że przykładamy większą wagę do budowania naszej odporności. Przy leczeniu przeziębienia i grypy warto zwrócić uwagę na szczególne produkty, określane jako naturalne antybiotyki. Natura dostarcza nam naprawdę wielu substancji,…

Jakie owoce w insulinooporności

Owoce w insulinooporności

Jedną z najczęstszych wątpliwości, jakie mają osoby cierpiące na insulinooporność jest to, czy muszą rezygnować z owoców w diecie. Wszak to doskonałe źródło cukrów prostych, które są zdecydowanie niewskazane w żywieniu osób insulinoopornych. Owoce w insulinooporności – jeść czy nie jeść? Owoce, poza zawartością cukrów prostych, są także źródłem wielu witamin, składników mineralnych i antyoksydantów.…