Jak skutecznie poradzić sobie z insulinoopornością? Zmiana nawyków – nie tylko żywieniowych – stanowi właściwą drogę do opanowania tego schorzenia.
Sezonowe warzywa i owoce w marcu
Jakie warzywa i owoce sezonowe występują w marcu, a jaki nie? Dowiedz się więcej o dobrych właściwościach wybranych owoców i warzyw!
Co to są węglowodany proste i złożone oraz jak wpływają na nasz organizm?
Jak działają na nas węglowodany proste i węglowodany złożone? Węglowodany, czyli cukry… Czy to oznacza, że zawsze będą działać na organizm negatywnie i należy ich unikać? Sprawdź!
Pietruszka – właściwości zdrowotne i zastosowanie w kuchni
Jakie właściwości zdrowotne posiada zielona pietruszka? Jak ją wykorzystać z kuchni? Jakie posiada składniki odżywcze? Czy występują jakieś przeciwskazania co do stosowania pietruszki? Sprawdź!
Gdzie kryje się cukier?
Kto z nas nie czasem ochoty na coś słodkiego? Cukier jednak nie znajduje się tylko w cukierkach, czekoladzie i innych słodkościach, ale w różnych produktach spożywczych. Do tego kryje się tam pod różnymi nazwami. Dowiedz się więcej!
Jak nie przytyć w święta?
Jak nie przytyć w święta? Pytanie tyle zasadne, co traktowane jako retoryczne. Sprawdź jednak, jakie zastosować triki, żeby Święta Bożego Narodzenia zakończyły jak najmniejszymi stratami w postaci dodatkowych kilogramów.
Jesienna dieta antydepresyjna
Jesień przyszła jakoś tak niespodziewanie. Lato nas nie rozpieszczało w tym roku, ale miałam nadzieję, że wrzesień nam to wynagrodzi. Cóż … szału nie było ;-). W poprawie humoru pomóc nam może, bogata w substancje odżywcze, jesienna dieta antydepresyjna. W związku z niewielką ilością słońca nastroje pogarszają się dość szybko, wiele osób czuje się zmęczonych,…
Naturalne antybiotyki wsparciem w walce z infekcjami
Naturalne antybiotyki mogą pomóc w walce z chorobami typowymi dla okresu jesienno-zimowego. Dowiedz się, jaki naturalny antybiotyk stosować w walce z przeziębieniem i grypą: czosnek, miód, cytryna, imbir, cebula, tymianek, oregano, chrzan, aloes, szałwia, jeżówka.
Owoce w insulinooporności
Jedną z najczęstszych wątpliwości, jakie mają osoby cierpiące na insulinooporność jest to, czy muszą rezygnować z owoców w diecie. Wszak to doskonałe źródło cukrów prostych, które są zdecydowanie niewskazane w żywieniu osób insulinoopornych. Owoce w insulinooporności – jeść czy nie jeść? Owoce, poza zawartością cukrów prostych, są także źródłem wielu witamin, składników mineralnych i antyoksydantów.…
Dieta śródziemnomorska – przepis na zdrowe życie
Dieta śródziemnomorska zaliczana jest do tych najzdrowszych. Dowiedz się więcej o kuchni śródziemnomorskiej. Poznaj zasady jej stosowania, produkty, jakie są w niej wykorzystywane, a także pozytywne efekty, jakie ze sobą niesie.