Tryptofan określany często jako magiczny aminokwas, między innymi dlatego, że powstaje z niego serotonina, nazywana hormonem szczęścia.
Dieta na dobrą pamięć i koncentrację
Chcesz poprawić pracę swojego układu nerwowego? Zastosuj właściwą dietę! Dowiedz się na czym polega dobra dieta na koncentrację i pamięć.
Dieta w chorobie Gravesa-Basedowa
Jak powinna być dieta w przy chorobie Gravesa-Basedowa? Co powinno się jeść, a co nie przy tym schorzeniu? Jakie produkty żywnościowe wybrać? Sprawdź!
Dieta przy zakrzepicy
Zakrzepica to poważna choroba żył. Podczas leczenia choroby zakrzepowej warto wesprzeć się odpowiednią dietą. Dowiedz się co powinno się spożywać, a czego należy unikać przy takim schorzenia jak zakrzepica!
Magiczny magnez, nie tylko dla znerwicowanych
Czym jest magnez dla naszego organizmu? Co się z nami dzieje, kiedy mamy niedobór magnezu? Jak sobie wtedy radzić? Czy nadmiar tego pierwiastka też może być groźny? Sprawdź!
Skuteczne planowanie posiłków
Jednym z podstawowych problemów, z jakimi zwracają się do mnie Pacjenci, jest brak czasu na zdrowe gotowanie. Nic dziwnego, mamy w ciągu dnia tak dużo obowiązków, że czasami brakuje nam nawet chwili, żeby zastanowić się nad żywieniowymi wyborami. Efektem tego jest fakt, że sięgamy często po niezdrowe gotowce lub przekąski. Jest jednak kilka sposobów na…
Obrzęki, opalanie i płyny izotoniczne – czyli odpowiedzi na letnie pytania :-)
Jakie pytania padły w tym tygodniu w grupie na FB Dietetyka Okiem Praktyka? Zdecydowanie związane z obecnymi upałami :-). Odpowiedzi poniżej. Jeśli macie jakieś pytania, wątpliwości, to zapraszam na grupę, w najbliższy piątek odbędzie się kolejna edycja pytań. Pytanie 1 Słyszałam, że w takie upały picie zwykłej wody nie wystarcza? Co zatem pić, żeby dobrze…
Zdrowe przekąski do pracy
Zdrowe przekąski do pracy to świetny sposób na doładowanie energią podczas codziennej pracy i wykonywania obowiązków służbowych. Duża dawka energii to jedno, a drugie to zachowanie właściwej wagi oraz zdrowia dzięki codziennym posiłkom. Dowiedz jakiego rodzaju przekąski warto przygotowywać i brać ze sobą do pracy.
Dieta online – kiedy i dlaczego warto z niej skorzystać?
Co to jest dieta online i dlaczego porada dietetyczna udzielana przez internet może być skuteczna, a niekiedy lepsza od bezpośredniego spotkania z dietetykiem? Sprawdź!
Sposoby na zdrowego grilla
Zrobiło się ciepło, więc sezon grillowania czas rozpocząć! Czy możliwy jest grillowanie takie, które nie będzie szkodzić naszym organizmom? Dowiedz się więcej o tym, jak przyrządzić zdrowy grill! Sprawdź pomysły na zdrowe potrawy i dania z grilla!