Poznaj sekrety zdrowego żywienia z krajów basenu Morza Śródziemnego! Dieta z południa Europy to nie tylko pyszne potrawy, ale przede wszystkim styl życia, który promuje zdrowie i długowieczność. Zanurz się w smaki i tradycje kulinarnych mistrzów świata!
Chcesz posiadać wymarzoną sylwetkę? Pomoże odpowiednia dieta na płaski brzuch i właściwy, zdrowy tryb życia. Dowiedz się co jeść i jak postępować, żeby dobrze wyglądać i mieć dużo energii.
Sezon na truskawki nie jest zbyt długi, warto więc dobrze go wykorzystać. Truskawki świetnie smakują solo, jednak stanowią również atrakcyjny element wielu potraw. Poza potrawami najbardziej oczywistymi, takimi jak desery, ciasta czy koktajle, mogą uatrakcyjnić także smak innych dań, również tych w wersji wytrawnej. Dlaczego warto włączyć truskawki do naszego menu? – Dzięki wysokiej zawartości…
Masło ghee stanowi specjalny rodzaj masła klarowanego pochodzący z Azji i Afryki . Dowiedz się jakie posiada właściwości i zalety oraz w jaki sposób możesz je wykorzystać w swojej kuchni.
Dlaczego warto jeść truskawki? Bo są przepyszne! I zdrowe! Dowiedz się więcej o właściwościach zdrowotnych tych popularnych owoców oraz z czym i jak warto je spożywać.
Uniknij problemów żołądkowych podczas letniego grillowania. Warto postawić na odpowiednie odżywianie, kontrolę spożycia alkoholu, regularne posiłki i aktywność fizyczną. Ciesz się beztroskimi spotkaniami z przyjaciółmi, nie martwiąc się o dolegliwości żołądkowe!
Pomysły na obiady z niskim indeksem glikemicznym (IG) zwykle stanowią wyzwanie dla moich Pacjentów. Często pokutujące przeświadczenie, że obecność węglowodanów w posiłkach znacząco zawyża IG przygotowywanych dań powoduje trudności w skomponowaniu wartościowych potraw. Tymczasem w zdrowym, prawidłowo zbilansowanym posiłku znajdzie się miejsce dla wszystkich niezbędnych składników odżywczych: białek, tłuszczów oraz węglowodanów. Wystarczy jedynie wybrać odpowiednie…
Czym są zdrowe zamienniki cukru? Jakie mają działanie na nasz organizm? Dowiedz się więcej na temat tego, co warto spożywać zamiast popularnego cukru białego!
Dieta dla insulinoopornych może być zarówno smaczna, jak i zdrowa. Dowiedz się co można jeść przy tym schorzeniu i jakie rodzaje diet są wskazane dla osób cierpiących na insulinooporność.
Makaron konjac stanowi coraz popularniejszy produkt stosowany w dietach odchudzających. Dzięki temu, że praktycznie nie zawiera kalorii, białka, tłuszczów oraz węglowodanów może skutecznie obniżyć wartość energetyczną diety. Co to jest makaron konjac i w jakich potrawach możemy go wykorzystać? O tym w artykule poniżej. Co to jest makaron konjac? Konjac, o nazwie łacińskiej Amorphophallus konjac,…
