fbpx
jesienna dieta na depresję

Jesienna dieta antydepresyjna

Jesień przyszła jakoś tak niespodziewanie. Lato nas nie rozpieszczało w tym roku, ale miałam nadzieję, że wrzesień nam to wynagrodzi. Cóż … szału nie było ;-). W poprawie humoru pomóc nam może, bogata w substancje odżywcze, jesienna dieta antydepresyjna. W związku z niewielką ilością słońca nastroje pogarszają się dość szybko, wiele osób czuje się zmęczonych,…

naturalne antybiotyki

Naturalne antybiotyki wsparciem w walce z infekcjami

W sezonie jesienno-zimowym, kiedy temperatura spada, a dostęp do sezonowych warzyw i owoców jest ograniczony, często dopadają nas niechciane infekcje. Także wszechobecna teraz pandemia koronawirusa powoduje, że przykładamy większą wagę do budowania naszej odporności. Przy leczeniu przeziębienia i grypy warto zwrócić uwagę na szczególne produkty, określane jako naturalne antybiotyki. Natura dostarcza nam naprawdę wielu substancji,…

Rośliny wspierające naszą odporność

W sezonie zimowym, kiedy narażeni jesteśmy na zwiększoną kapryśność natury, a wirusy otaczają nas z każdej strony, szczególnie istotne jest zadbanie o nasz naturalny system odpornościowy. Zwrócić należy uwagę na odpowiednią dietę, aktywność fizyczną, poziom stresu czy przebywanie codziennie na świeżym powietrzu. Można jednak dodatkowo wzmocnić odporność, włączając do naszego jadłospisu odpowiednie rośliny. Jakie rośliny…