Jedną z najczęstszych wątpliwości, jakie mają osoby cierpiące na insulinooporność jest to, czy muszą rezygnować z owoców w diecie. Wszak to doskonałe źródło cukrów prostych, które są zdecydowanie niewskazane w żywieniu osób insulinoopornych. Owoce w insulinooporności – jeść czy nie jeść? Owoce, poza zawartością cukrów prostych, są także źródłem wielu witamin, składników mineralnych i antyoksydantów.…
Dieta śródziemnomorska zaliczana jest do tych najzdrowszych. Dowiedz się więcej o kuchni śródziemnomorskiej. Poznaj zasady jej stosowania, produkty, jakie są w niej wykorzystywane, a także pozytywne efekty, jakie ze sobą niesie.
Dowiedz się co to jest indeks a co ładunek glikemiczny? Dlaczego znajomość tych wskaźników jest taka ważna dla naszej diety? Z czym wiąże się niski, jak wysoki poziom tych wskaźników? Sprawdź!
Dowiedz się co to jest efekt jojo. Czy wiesz jak uniknąć efektu jojo? A jak już się pojawił, to jak zatrzymać efekt jo-jo i się pozbyć? Dowiedz się, jak walczyć z tym powszechnym problemem osób odchudzających się.
Co jesz codziennie? Sprawdź i zastanów się, czy możesz często niezbyt zdrowe produkty zamienić na coś znacznie lepszego. Warto wprowadzić do swojej diety zdrowe zamienniki produktów!
Skąd biorą się nadwaga oraz otyłość? Jakie są przyczyny niezdrowego zwiększania masy ciała? Jak zapobiegać przybieraniu na wadze? Dowiedz się więcej, na co zwrócić uwagę, żeby nie przytyć!
Czy znasz sposoby na skuteczne odchudzanie? Często pytają mnie znajomi. Na ich prośbę podaję 15 różnych metod wspierających zrzucenie wagi i pomagających zmianę nawyków żywieniowych. Przeczytaj je i zastosuj!
Ostatecznie mija okres jesienno-zimowy i przychodzi wiosna, a wraz z nią ulubione przez Polki przesilenie wiosenne. Jednak nie musimy być bezwolnym narzędziem kaprysów pogody. Właściwie dobrana dieta oczyszczająca i wzmacniające pomogą nam stanąć na nogi i w dobrym zdrowiu oraz kondycji przejść zmianę temperatur i pór roku. Dowiedz się więcej, co jeść, żeby bezpiecznie przetrwać wiosenne przesilenie!
Jak wzmocnić odporność organizmu? Postaw na naturalne metody zwiększania odporności organizmu. Sprawdź w jaki sposób przetrwać długie, jesienne wieczory i nie dać się zimie. Zobacz, w jaki sposób pomogą ci czosnek, oregano i jeżówka purpurowa.
Jak powinna być dieta przy nerwicy? Co powinniśmy spożywać, ale także w jaki sposób, żeby wspomóc swoje stany depresyjne? Dowiedz się z artykułu co jeść na nerwicę!
