Zdrowa kuchnia w insulinooporności – Ebook z przepisami i planem diety z niskim IG

Co jeść przy insulinooporności? Ten Ebook daje Ci jasną odpowiedź

Masz zdiagnozowaną insulinooporność i nie wiesz, od czego zacząć?

Czujesz się zagubiona, nie masz czasu, a Twój talerz to wieczna walka: „mogę to czy nie?”

Spokojnie. W tym Ebooku pokażę Ci, jak gotować prosto, zdrowo i smacznie, nie zagłębiając się w dietetyczne teorie.

Dowiesz się:

• co jeść przy IO, żeby czuć się lepiej i nie tyć
• jak komponować posiłki z niskim IG bez liczenia kalorii
• jak gotować szybciej, taniej i bez stresu
• jak zapanować nad głodem, skokami cukru i frustracją związaną z dietą

Co znajdziesz w Ebooku „Zdrowa kuchnia w insulinooporności”?

6 modułów wiedzy i praktyki:

• czym dokładnie jest insulinooporność
• jakie są objawy, przyczyny i najczęstsze błędy żywieniowe
• jakich zasad warto się trzymać w diecie z niskim IG
• jak odczytywać tabele indeksu glikemicznego
• jak łączyć składniki, żeby nie powodować skoków cukru
• jak wdrożyć zdrowe nawyki bez wyrzeczeń

Przepisy i gotowe rozwiązania:

• zdrowe i szybkie dania z niskim IG – śniadania, obiady, kolacje
• dania, które przygotujesz w mniej niż 20 minut
• inspiracje z produktami dostępnymi w Biedronce, Lidlu i na bazarku

Bonusy, które robią różnicę:

📌 Tabele indeksów glikemicznych – do druku i na lodówkę

📌 Planer zdrowych nawyków – pomoże Ci wdrożyć zmiany

📌 Checklista mitów o IO – koniec z błędnymi poradami z grup na Facebooku

📌 Mini e-book z dodatkowymi przepisami

Dlaczego warto?

Ten e-book powstał z myślą o kobietach, które:

• mają IO i nie chcą być ciągle głodne
• chcą jeść normalnie i smacznie, bez kombinowania
• potrzebują gotowych rozwiązań – nie wykładu z biochemii
• szukają praktycznych wskazówek od dietetyka, który rozumie problemy hormonalne

To nie wszystko – możesz też skorzystać z konsultacji dietetycznej

Jeśli po lekturze czujesz, że potrzebujesz czegoś więcej – indywidualnego podejścia, analizy badań i ułożenia suplementacji, możesz zapisać się na konsultację online.

➡️ Pomogę Ci uporządkować dietę, poprawić wyniki i odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem.

Ebook z bonusami – 89 zł

Zawiera:

• Ebook „Zdrowa kuchnia w insulinooporności”
• Tabele IG
• Planer nawyków
• Mini Ebook „Checklista mitów w IO”
• Mini Ebook z przepisami z niskim IG

Kup teraz i zacznij jeść z głową – bez chaosu i bez wyrzeczeń

➡️ Format PDF – działa na telefonie, komputerze i tablecie

➡️ Otrzymujesz link do pobrania od razu po zakupie

➡️ Gwarancja: zero diet cud, tylko mądre, zdrowe podejście

Najczęściej zadawane pytania, na które ten Ebook odpowiada:

• co jeść przy insulinooporności
• jak komponować posiłki z niskim IG
• jak gotować z IO
• czy trzeba liczyć kalorie w diecie z insulinoopornością
• przykładowe menu przy IO
• jak obniżyć cukier po posiłku
• szybkie dania dla osób z insulinoopornością
• co jeść na mieście, na wakacjach i imprezach