fbpx

Konsultacje dietetyczne

Przestań męczyć się na diecie.

Zapomnij o restrykcyjnych dietach i wyrzutach sumienia – zacznij cieszyć się jedzeniem bez poczucia winy!

Jak możesz ze mną pracować?

Centrum Medyczne OmniSan

ul. Jaracza 75H
50-305 Wrocław
tel. 690 548 826‬

Poradnia Dietetyczna Magia Zdrowia

ul. Wrocławska 18A
55-093 Kiełczów
tel. 691 679 374

Jak możesz ze mną pracować?

Czy Ty również

✔ masz już dość diet, które nie przynoszą efektów?
✔ zastanawiasz się, dlaczego nie możesz schudnąć mimo usilnych starań?
✔ masz poczucie, że zdrowe jedzenie to nieustająca bitwa z własnymi pragnieniami i wyrzutami sumienia?
✔ chcesz zdrowo i skutecznie schudnąć i nie dopuścić do wystąpienia efektu jo-jo?
✔ potrzebujesz jasnego, konkretnego planu, który pomoże Ci zadbać o Twoje zdrowie, witalność i atrakcyjną sylwetkę?
✔ potrzebujesz wsparcia w diecie w insulinooporności, chorobach tarczycy, PCOS lub w przypadku innych schorzeń dietozależnych?
✔ myślisz, że zdrowa dieta to same wyrzeczenia, wysokie koszty i spędzanie mnóstwa czasu w kuchni?

Jeśli tak, to mogę Ci pomóc!

Jeśli tak, to mogę Ci pomóc!
Udowodnię Ci, że można jeść jednocześnie zdrowo, smacznie, bez wydawania fortuny i spędzania długich godzin w kuchni. A najważniejsze? Można chudnąć i jednocześnie cieszyć się jedzeniem, nie czując wyrzutów sumienia.


Nie pozwól, by dotychczasowy brak efektów powstrzymywał Cię przed dbaniem o zdrowie, świetne samopoczucie i wymarzoną sylwetką!

Dlaczego warto mi zaufać?

Z moją pomocą zrozumiesz, że zdrowa dieta to nie poświęcenie, rezygnacja z ulubionych potraw i ciągłe wyrzuty sumienia. Nauczę Cię jeść smacznie, tanio i przede wszystkim zdrowo, a efekty przyjdą same!

Nazywam się Ewa Zawidzka i jestem dietetykiem. Ukończyłam studia na wydziale Technologii Żywności i Żywienia człowieka, jestem również Specjalistą SOIT (Specjalista przyjazny insulinoopornym). Od 15 lat prowadzę Poradnię Dietetyczną Magia Zdrowia we Wrocławiu.

Specjalizuję się w dietoterapii w insulinooporności, PCOS, chorobach tarczycy oraz innych zaburzeniach hormonalnych. Pomagam osobom, które zmagają się z chorobami dietozależnymi, osobom z nadwagą i otyłością oraz takim, które chcą po prostu zmienić swój styl życia na lepszy, czego niezbędnym elementem jest zdrowe odżywianie.

Pracuję w formie online lub stacjonarnie we Wrocławiu i podwrocławskim Kiełczowie.

Wybierz pakiet dla siebie

Pakiet podstawowy

Współpraca miesięczna + jadłospis na 7 dni
300,00 zł
  • 1 konsultacja wstępna
  • Mailowa konsultacja kontrolna
  • Jadłospis na 7 dni (do powtarzania)
  • Monitorowanie postępów (tygodniowe raporty)
  • Przepisy kulinarne i lista zakupów
  • Lista zamienników produktów
  • Indywidualne zalecenia żywieniowe
  • Stały kontakt i wsparcie dietetyka w czasie trwania współpracy
  • Współpraca stacjonarna lub on-line

Pakiet standard

Współpraca miesięczna + jadłospis na 14 dni
400,00 zł
  • 1 konsultacja wstępna
  • 1 mailowa konsultacja kontrolna
  • Jadłospis na 14 dni (do powtarzania)
  • Monitorowanie postępów (tygodniowe raporty)
  • Przepisy kulinarne i lista zakupów
  • Lista zamienników produktów
  • Indywidualne zalecenia żywieniowe
  • Stały kontakt i wsparcie dietetyka w czasie trwania współpracy
  • Współpraca stacjonarna lub on-line

Pakiet premium

Współpraca 3-miesięczna + 3 jadłospisy na 7 dni
700,00 zł
  • 1 konsultacja wstępna
  • 2 konsultacje kontrolne
  • 3 jadłospisy na 7 dni (do powtarzania)
  • Monitorowanie postępów (tygodniowe raporty)
  • Przepisy kulinarne i lista zakupów
  • Lista zamienników produktów
  • Indywidualne zalecenia żywieniowe
  • Stały kontakt i wsparcie dietetyka w czasie trwania współpracy
  • Współpraca stacjonarna lub on-line

Jeśli potrzebujesz jednorazowej konsultacji dietetycznej bez jadłospisu zapraszam Cię tutaj!

Współpraca krok po kroku

Krok 1
Wybierz pakiet i umów się na konsultację

Dokładnie zapoznaj się z ofertą i wybierz pakiet najlepszy dla Ciebie.

Jeśli masz wątpliwości, którą opcję wybrać, napisz do mnie, chętnie Ci pomogę: kontakt@magiazdrowia.com.pl.

Konsultacje odbywają się online, stacjonarnie we Wrocławiu w Centrum Medycznym OmniSan przy ul. Jaracza 75H lub w podwrocławskim Kiełczowie w Centrum Medycznym Novum Clinic przy ul. Wrocławskiej 42 oraz w Poradni Dietetycznej Magia Zdrowia przy ul. Wrocławskiej 18A.

Kliknij i umów wizytę.

Krok 2
Wywiad i dzienniczek żywieniowy

W ciągu 24h otrzymasz wywiad żywieniowy i dzienniczek żywieniowy do wypełnienia.

Wypełnij je dokładnie, ponieważ od tego w dużej mierze uzależnione jest indywidualne dopasowanie diety. Dzienniczek wypełnij rzetelnie przez minimum 3 dni, w tym jeden dzień z weekendu. Wypełnione dokumenty wyślij na adres mailowy: kontakt@magiazdrowia.com.pl

Jeśli posiadasz aktualne wyniki badań (do 6 miesięcy wstecz), również wyślij je na powyższy adres mailowy.

Dokumenty należy odesłać nie później niż 2 dni przed terminem konsultacji.

Krok 3
Konsultacja dietetyczna

Konsultacja może odbywać w formie stacjonarnej lub online (Skype, mail, telefon). Trwa około 60 minut.

Podczas konsultacji przeanalizujemy Twój sposób odżywiania, omówimy wywiad i dzienniczek żywieniowy, ustalimy cele do osiągnięcia oraz plan działania.

W przypadku konsultacji stacjonarnej przeprowadzona zostanie analiza składu ciała, której wyniki od razu omówimy.

Krok 4
Zalecenia żywieniowe oraz indywidualny jadłospis

W ciągu 7 dni roboczych otrzymasz szczegółowe zalecenia żywieniowe oraz indywidualny jadłospis.

Po otrzymaniu jadłospisu masz trzy dni robocze na zgłoszenie ewentualnych poprawek. W ramach pakietu masz możliwość zmiany 3-4 potraw w każdym jadłospisie.

Krok 5
Monitorowanie postępów

Co tydzień otrzymasz raport do wypełnienia i odesłania drogą mailową, tak aby na bieżąco monitorować Twoje postępy i rozwiewać ewentualne wątpliwości.

W przypadku wykupienia dłuższej współpracy, po 2-3 tygodniach stosowania jadłospisu spotykamy się na konsultacji kontrolnej.

Krok 6
Kontynuacja współpracy

Pod koniec obowiązywania pakietu prześlę Ci informacje na temat możliwości i opcji naszej dalszej współpracy.

Co zyskasz w ramach współpracy?

Przeanalizuję Twój jadłospis i zwyczaje żywieniowe

Odpowiem na pytania dotyczące aktualnego sposobu odżywiania

Wskażę słabe punkty w Twojej diecie i podpowiem, jakie zmiany warto wprowadzić

Podam Ci wskazówki dotyczące sposobu odżywiania w konkretnych chorobach

Pomogę zmienić złe nawyki żywieniowe

Ułożę dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy dostosowany do Twojego trybu życia, preferencji smakowych i stanu zdrowia

Jak przygotować się do pierwszej wizyty?

Na pierwszą wizytę warto przygotować aktualne wyniki badań (z ostatnich 6 miesięcy):

morfologia krwi z rozmazem,
OB./CRP,
ogólne badanie moczu,
profil lipidowy: cholesterol całkowity, HDL, LDL, trójglicerydy,
glukoza i insulina na czczo,
próby wątrobowe,
kreatynina, eGFR,
hormony tarczycy: TSH, FT3, FT4,
żelazo, ferrytyna,
inne wyniki w zależności od problemów zdrowotnych.

Wskazane jest, aby przed pierwszą wizytą przesłać wypełniony Wywiad i Dzienniczek żywieniowy lub przynieść go na pierwszą wizytę.

Na pierwszej wizycie stacjonarnej wykonujemy Analizę składu ciała. Badanie składu ciała przeprowadzane jest na bosych stopach warto więc zadbać o komfortowe ubranie.

W przypadku badania składu działa metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA) warto pamiętać o następujących zasadach:

✔ 12h przed badaniem nie powinno się intensywnie ćwiczyć,
12h przed badaniem nie wolno spożywać alkoholu,
w dniu badania nie należy się objadać i spożywać zbyt dużej ilości płynów,
✔ 3h przed badaniem nie powinno się jeść i pić.

Przestrzeganie tych zaleceń pozwoli na otrzymanie maksymalnie dokładnych i rzetelnych wyników.

Opinie o współpracy ze mną


"Dieta spełnia wszystkie moje oczekiwania, posiłki są smaczne i urozmaicone!"

Mój główny cel z jakim udałam się do Pani Ewy to zwiększenie wagi oraz lepsze samopoczucie oraz pomoc z objawami refluksu. Dieta spełniła wszystkie moje oczekiwania, posiłki są smaczne i urozmaicone, wykorzystuje się warzywa/owoce sezonowe. Pani Ewa przy układaniu jadłospisu bierze pod uwagę wszystkie wymagania i zachcianki. Bardzo miła atmosfera podczas wizyt, polecam! 🙂
Beata, opinia z portalu Znany Lekarz

"To co podoba mi się najbardziej to fakt, że zupełnie nie mam ochoty na słodycze!"


Polecam wizytę u tego dietetyka. To co podoba mi się najbardziej to fakt, że dzięki odpowiedniemu jadłospisowi zupełnie nie mam ochoty na słodycze, na które wcześniej rzucałam się pod wpływem stresu. efekty mówią same za siebie.
Ania, opinia z portalu Znany Lekarz

"Wizyta u dietetyka to było najlepsze co mogłam dla siebie zrobić!"


Niby zawsze starałam się jeść rozsądnie ale waga nawet drgnąć nie chciała. okazało się, ze trzeba było zmienić kilka rzeczy, coś odjąć, coś dodać i wszystko ruszyło. Pani Ewa to bardzo cierpliwa, doświadczona i kontaktowa specjalistka, ułożony plan dietetyczny był urozmaicony, posiłki smaczne. Polecam 🙂


Justyna, opinia z portalu Znany Lekarz

PORADNIA DIETETYCZNA
MAGIA ZDROWIA

ul. Stefana Jaracza 75H, 50-305 Wrocław, tel. 691 679 374

Regulamin sklepu  I  Polityka prywatności

Wybierz lokalizację