Jesień przyszła jakoś tak niespodziewanie. Lato nas nie rozpieszczało w tym roku, ale miałam nadzieję, że wrzesień nam to wynagrodzi. Cóż … szału nie było ;-). W poprawie humoru pomóc nam może, bogata w substancje odżywcze, jesienna dieta antydepresyjna. W związku z niewielką ilością słońca nastroje pogarszają się dość szybko, wiele osób czuje się zmęczonych,…
Kiedy dni stają się coraz krótsze i szybko zapada ciemność, istnieje duże prawdopodobieństwo, że ogarnie nas jesienna depresja. Jednak jesień niesie ze sobą również bogactwo darów przyrody. Wykorzystajmy je! Spadkowi formy i dobrego samopoczucia łatwo przeciwdziałać włączając do diety bogate w witaminy i inne prozdrowotne składniki pożywienie. Nie od dziś wiadomo, że dobra dieta jest dobra na wszystko. Dowiedz się co jeść w te długie jesienne wieczory!
