Nie chcę tu nikogo namawiać do detoksów, bo najlepszym oczyszczaniem organizmu jest dobrze zbilansowana dieta, zawierająca dużo warzyw i owoców, aktywność fizyczna i picie odpowiedniej ilości płynów.
Jednak po świętach często czujemy się ciężko i warto wtedy zastosować dietę lekkostrawną i dobrze nawodnić organizm. Świetnie sprawdzają się tu zielone koktajle.
Koktajl „detoks”
Składniki:
🥦 1 szklanka szpinaku
🥦 1 ogórek
🥦 1 jabłko
🥦 1 łodyga selera naciowego
🥦 2 plastry ananasa
🥦 sok z 1 cytryny
🥦 woda
Wszystko razem miksujemy i pijemy😊.