Co jesz codziennie? Sprawdź i zastanów się, czy możesz często niezbyt zdrowe produkty zamienić na coś znacznie lepszego. Warto wprowadzić do swojej diety zdrowe zamienniki produktów!
Jak nie przytyć w święta?
Nadszedł grudzień, a co z tym idzie każdego powoli ogarnia świąteczny szał. Piękne dekoracje na ulicach, kuszące wyprzedaże oraz pyszne jedzenie na każdym kroku. Dla osób będących na diecie okres świąteczny może być nie lada wyzwaniem. Przy wigilijnym stole niestety trudno o dietetyczne potrawy i rygorystyczne przestrzeganie ilości spożytych dań. Czy w związku z tym…
Zasady zdrowego żywienia
W niniejszym tekście przedstawiamy zasady zdrowego żywienia. Jest to kilka stosunkowo prostych w realizacji, ale fundamentalnych reguł, dzięki którym utrzymamy nasz organizm w dobrym zdrowiu. Sprawdź, jakie podstawowe wytyczne codziennego zdrowego odżywiania!