Być może znasz to uczucie, kiedy wiesz że coś trzeba zmienić dla dobra swojego organizmu, ale każdy krok wydaje się jak wejście w gęstą mgłę pełną sprzecznych porad i diet, które obiecują cuda. 

Insulinooporność, problemy z tarczycą, huśtawki energii i zachcianki potrafią sprawić, że człowiek zaczyna wątpić w siebie.

Właśnie dlatego powstał ten 7-dniowy plan. Powstał dzięki doświadczeniu dietetyka z pracy z setkami kobiet, takich jak Ty, po to, żeby wprowadzić Cię w zmianę spokojnie, łagodnie i z poczuciem bezpieczeństwa. Krok po kroku, bez liczenia kalorii, bez ważenia jedzenia, bez chaosu.

Każdy dzień obejmuje trzy kluczowe momenty.

Rano dbasz o regulację hormonów, żeby wyciszyć poranne skoki glukozy i kortyzolu.

W ciągu dnia stabilizujesz poziom cukru prostymi nawykami, które działają jak tarcza dla Twojej energii.

Wieczorem wprowadzasz rytuały, które szybciej obniżają kortyzol i pomagają zasnąć bez gonitwy myśli.

To plan, który:

– reguluje poziom glukozy

– zmniejsza zachcianki

– pobudza metabolizm

– wycisza kortyzol

– poprawia sen

– przywraca uczucie lekkości już po kilku dniach. 

Wszystko w duchu małych kroków. Zamiast rewolucji dostajesz drogę, którą możesz przejść bez stresu. Ten plan odmładza ciało od środka, ponieważ przywraca równowagę hormonalną i pozwala układowi nerwowemu odetchnąć.

Jeśli zmagasz się z insulinoopornością, chorobami tarczycy, wahaniami energii albo czujesz, że Twoje ciało od miesięcy działa jak na hamulcu, ten 7-dniowy reset będzie Twoim pierwszym bezpiecznym krokiem.

To nie dieta. To mądra instrukcja obsługi Twojego organizmu, oparta na doświadczeniu dietetyczki hormonalnej z piętnastoletnią praktyką.