7 dni dla stabilnej energii i mniejszej ochoty na słodycze po 40

> Produkty > 7 dni dla stabilnej energii i mniejszej ochoty na słodycze po 40
> Produkty > 7 dni dla stabilnej energii i mniejszej ochoty na słodycze po 40
Plan dieta po 40

7 dni dla stabilnej energii i mniejszej ochoty na słodycze po 40

49,00 zł

7 dni, żeby poczuć różnicę. Konkretny plan dnia po dniu – co robić rano, w ciągu dnia i wieczorem, żeby ustabilizować cukier, wyciszyć kortyzol i ograniczyć apetyt na słodkie po 40. Bez liczenia kalorii, bez restrykcji, bez wyrzeczeń.

Kategoria: Znaczników: , , , ,

Opis

Trudniej Ci dziś schudnąć niż kilka lat temu? Wieczorem trudniej zapanować nad jedzeniem? Budzisz się zmęczona, mimo że starasz się jak możesz?

To nie znaczy, że brakuje Ci silnej woli. Twoje ciało po 40 potrzebuje po prostu innego podejścia niż kiedyś.

Ten 7- dniowy plan to nie kolejna lista zakazów ani dieta, przy której trzeba zaciskać zęby. To krótkie, praktyczne działania na każdy dzień, które:

  • stabilizują poziom cukru
  • wyciszają kortyzol
  • ograniczają apetyt na słodkie
  • zmniejszają zachcianki
  • przywracają energię
  • pozwalają poczuć lekkość już po kilku dniach

Każdy dzień planu dzieli się na 3 obszary pracy: rano (regulacja hormonów), w ciągu dnia (stabilizacja cukru i insuliny) i wieczorem (obniżenie kortyzolu i regeneracja). Kilka drobnych kroków dziennie, bez liczenia kalorii i ważenia produktów, wystarczy że zrobisz „wystarczająco dobrze”.

Autorką planu jest Ewa Zawidzka, dietetyczka hormonalna kobiet 40+, która od ponad 15 lat pomaga kobietom z zaburzeniami hormonalnymi, perimenopauzą i menopauzą odzyskać zdrowie i energię. Sama przeszła przez insulinooporność, problemy z tarczycą, endometriozę i dziś jest w okresie perimenopauzy, dlatego wie dokładnie, jak to jest, kiedy ciało działa „pod górkę”.

Dla kogo jest ten plan: dla kobiet po 40, które próbowały już wielu diet, są zmęczone chaosem sprzecznych informacji i szukają prostego, bezpiecznego pierwszego kroku, żeby zacząć rozumieć swoje ciało.